Что можно есть перед сном после тренировки?

Здравствуйте, что можно есть перед сном, если тренировка заканчиваться поздно, в 21.00, а дома находишься в 22.00?

Валерий

Есть ответ
Отвечает Александр Конев терапевт

Здравствуйте. Все, что могу посоветовать - заканчивать тренировку раньше. Если Вы встаете в 7 утра, то заканчивать надо не позже 19.00 А в 23.00 уже спать. Если Ваш вопрос о том, что можно есть, то ответить на него можно, только разобрав весь дневной рацион. Но это дело, как Вы понимаете, трудоемкое.