Как устранить боль в суставах без медикаментов?

Здравствуйте. Обратил внимание, что ночью отекают пальцы рук, теперь просто по утрам болят суставы. Это можно устранить не медикаментозно, а, скажем, диетой и упражнениями? Или всё же нужно сперва узнать, почему отёк и боли? Спасибо.

Богдан

Есть ответ
Отвечает Александр Конев терапевт

Здравствуйте. Диета любому человеку не помешает, а упражнения надо делать ежедневно, не менее часа. Побольше ходить пешком и бывать на свежем воздухе.